预防四类肠道疾病，迎接美好春天

春季是胃肠道疾病高发时期，由于气温变化不定，各种细菌、微生物也随之活跃，如果饮食起居不当，就更加容易导致胃肠道疾病的发生，春季最容易出现的有以下：

 （1）急性胃肠炎：急性肠炎是消化系统疾病中最常见的一种病变，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热。是一种常见病和多发病，形成的原因，主要包括饮食的不当，比如吃了不干净不新鲜、被病原微生物污染过、腐败变质、久存冰箱内的肉类、发酵变质的牛奶及奶制品等食物，另外，也可能跟不良的饮食习惯有关，比如暴饮暴食大量饮酒，或者大量喝冷饮，以及应用某些药物。

 （2）胃肠型感冒：由病毒引起，胃肠型感冒是感冒的一种特殊类型，主要是感柯萨奈病毒所引起的，多见于季节交替，体弱差的人，消化道防御功能差。

 （3）消化不良：临床表现为上腹疼痛、早饱、嗳气、腹胀、腹泻等，消化不良主要是由于胃肠蠕动功能缓慢，食物不能被及时排空导致。

 （4）胃炎：一般有以下几种临床表现：第一，早期胃炎可无明显临床体征和症状，患者偶感上腹部不适。第二，胃炎进展期时，患者会出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、厌食、消化不良等症状，与胃溃疡、胃肠部肿瘤等疾病症状类似。胃镜下可见胃黏膜发生炎症反应、水肿、充血等。 部分胃炎患者可能出现黑便、贫血等症状。

春季防御最重要，避免病从口入，注意饮食、水源、食品的卫生。注意个人卫生，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水，外出就餐多食蒜和醋；食具要卫生，生熟食分开存放，生熟菜板分开用；日常食物多样化，补充新鲜蔬菜、水果和所含的必要营养素；避免霉变、腌制、熏烤和油炸等快餐食物及富含硝酸盐和亚硝酸盐食物；避免食盐过量摄入；避免摄入粗糙、浓烈、辛辣食物；以清淡及富含水分为宜，忌油腻、刺激性食物及海鲜、生冷食物。适量运动，注意防寒保暖。