鼻病毒到底有多“厉害”？

目前已发现 “170+种血清型”（不同型之间免疫交叉保护很弱），全年均可流行，但秋季（9-11月）和春季（3-5月）最活跃。学龄儿童检出率特别高，反复感染很常见。

2025-2026年冬春季中国多地监测显示，鼻病毒经常位列急性呼吸道病原体阳性率前列，有时甚至超过流感。它不挑人，几乎人人都会中招，但大多数时候只是“小感冒”，7–10天自愈。

一、鼻病毒是怎么传染的？（传播途径）

鼻病毒传播能力很强，主要靠这三种方式：

1. 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，病毒随飞沫飘散，被附近人吸入

2. 接触传播（最隐蔽、最常见）：手接触被污染的物体（门把手、电梯按钮、手机、玩具、课桌），再揉眼睛、摸鼻子、抠嘴巴 → 病毒直接进入黏膜

3. 气溶胶传播：在密闭、通风差的室内，长时间停留可能通过微小气溶胶感染

病毒在物体表面（如不锈钢、塑料）可存活数小时，在适宜条件下甚至更久，所以“摸了再摸脸”是高危行为。

二、感染后会出现哪些症状？

大多数人是“上呼吸道症状”为主，全身症状轻：

典型顺序：

第1天：咽痛、喉咙干痒、声音嘶哑（最烦人的往往是第一天）；

第2–4天：鼻塞、流大量清鼻涕、频繁打喷嚏；

中后期：咳嗽（干咳或少量白痰）、轻微头痛、轻度乏力；

少数人有低热（很少超过38.5℃）。

三、特殊人群更要当心：

婴幼儿 → 可引起细支气管炎、喘息、肺炎

老年人、COPD患者 → 加重原有疾病、增加住院风险

哮喘/过敏体质儿童 → 重要哮喘急性发作诱因

免疫低下者 → 可发展为较重下呼吸道感染

四、目前有特效药或疫苗吗？（截至2026年初） 

很遗憾，没有。

目前无批准上市的鼻病毒疫苗，无特效抗病毒药物（包括过去研究的rupintrivir、pleconaril等均未获批广泛使用）， 目前所有研究方向（广谱疫苗、多表位疫苗、T细胞免疫、保守表位靶向等）仍处于实验室/临床前或早期临床阶段。

五、我们能做什么？（最实用预防+护理方案）

预防最重要，比治病强百倍！

1. 洗手是王道：回家、外出归来、摸公共物品后，用肥皂+流动水认真洗20秒以上；

2. 别乱摸脸：尤其是眼睛、鼻子、嘴巴；

3. 戴口罩：密闭公共场所、交通工具、有人咳嗽时戴医用外科口罩或以上级别；

4. 勤通风：室内每天至少开窗通风2–3次，每次20分钟以上；

5. 不共用物品：毛巾、水杯、手机、玩具等尽量个人专用；

6. 增强抵抗力：规律作息、适量运动、吃够蔬果、不熬夜。

六、已经中招了怎么护理？

核心四句话：多休息、多喝水、勤通风、少传染别人

多喝温水（或淡盐水、蜂蜜水），保持鼻腔湿润

鼻塞严重 → 生理盐水/海盐水喷鼻或洗鼻

咽痛、咳嗽 → 可用温水漱口、含化润喉糖、加湿器保持湿度50%–60%

低热不需急着吃退烧药，物理降温优先

不要滥用抗生素（这是病毒感染，不是细菌）

症状明显加重（高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、持续高热>3天、原有疾病明显恶化） → 及时就医

一句话总结：鼻病毒虽然烦人，但它“可防、可控、自限”。  靠科学洗手 + 通风 + 少摸脸 + 好好睡觉，就能大幅降低中招概率和症状严重程度。祝大家这个春季少感冒、多健康～~

本期供稿 | 检验科  李运鸾

文字编辑 | 宣传统战社工部（文明办）  蒋 艳

责任编辑 | 宣传统战社工部（文明办）  邓 敏