三九贴整起来~~三九补一冬，来年无病痛！

俗话说：“夏养三伏，冬补三九”，因为“三九”是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候，阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，就容易患病，所以冬季养生也至关重要。

“三九贴”是根据中医"天人相应”"虚则补之”“寒者温之”和“内病外治”的理论,采用具有辛散温通功效的中药,在三九天进行特定的穴位贴敷治疗,以达到疏散风寒、温补肺、疏通经络、扶正祛邪、平衡阴阳、调和脏腑等功效，从而祛除和预防疾病，增强抗病能力。

“三九补一冬，来年无病痛”，所以，大家千万别错过冬季的最佳进补时机！那“三九贴”适用于哪些人群？其禁忌及注意事项又有哪些呢？

一、三九贴适用人群

1. 呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、体虚感冒、慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染等虚寒性肺系疾病，以及怕冷、怕风的虚寒体质患者。

2. 消化系统疾病：腹胀、虚寒性腹痛、虚寒腹泻、脾胃虚寒、消化不良、胃肠功能紊乱，慢性腹泻等。

3. 风湿疼痛疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎、退行性骨关节炎、虚寒性头痛、颈肩腰腿痛等。

4. 妇科疾病：月经不调、痛经、宫寒、手脚冰凉、经期怕冷、产后头痛等虚寒性疾病。

5. 小儿疾病：反复感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、消化不良、腹泻、遗尿、增强免疫力、体弱多病、易感儿童等。

6.亚健康调理：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质等亚健康人群。

二、三九贴禁用人群

1.有急性发热性疾病、传染性疾病的患者不宜使用。

2.贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者不宜使用。

3.对敷贴药物或敷料成分过敏者，皮肤过敏、瘢痕体质者。

4.孕妇、妊娠哺乳期、阴虚火旺患者、月经期不宜使用。

5.有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者。

三、三九贴注意事项

1. 根据中医理论，三九日期每个第一天是开穴的日子，此时贴敷效果最佳。成人一般贴药时间以1～2小时为宜，小儿、久病、体弱、消瘦者，贴敷时间宜短，并在贴敷期间密切注意有无不良反应，如有不适，可及时揭下，避免灼伤皮肤。

2. 使用前清洁贴敷部位，确保皮肤处于干净且干燥状态，穿着宜舒适宽松。贴敷后应避免剧烈运动及大量出汗，以防药物脱落；尽量减少电扇、空调直吹，以免影响药物的吸收。

3. 患者在贴敷期间的饮食应清淡，尽量避免食用寒凉、过咸等食物；应慎食海鲜、牛羊肉等。

4. 取下贴敷药物后，不建议洗浴，不要搓、抓、挠用药局部皮肤，也不要使用洗浴用品及涂抹其他药品，防止对局部皮肤的进一步刺激，同时避开风寒和低温环境，避免受凉。

5.贴敷后若出现轻微红肿、瘙痒等症状，属正常反应，无需过度担心，一般会自行消失，如果出现水疱，应保护创面，避免抓破感染，若反应严重，请及时就医。

四、三九贴具体时间

一九贴：2025年12月21日-2025年12月29日

二九贴：2025年12月30日-2026年01月07日

三九贴：2026年01月08日-2026年01月16日

加强贴：2026年01月17日-2026年01月25日

四、三九贴地点

新区地址：门诊2楼西区康复医学科治疗中心，咨询电话：0832-2037528。

城南院区地址：门诊1楼康复医学科门诊、第一住院部17楼康复医学科医生办公室，咨询电话：0832-2118572。

本期供稿 | 康复医学科  李登

文字编辑 | 宣传统战社工部（文明办）  蒋艳

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