老年人驼背身高变矮是正常现象吗？

 我们经常会发现

身边的一些老人随着年龄的增加

会出现腰背越来越弯、身材变矮

经常听到老人们念叨

“上了岁数，腰也弯，背也驼”

似乎老年人弯腰驼背是很顺其自然的事情

但实际上

很多老年人的驼背并非正常

这可能预示着骨质疏松已经严重了

一、什么是骨质疏松性胸腰椎骨折

老年人年龄大，骨代谢失衡日趋严重，骨量的丢失会逐渐增加，但此时身体所承受的负荷并未减少，支撑人体站立状态的负重骨脊椎骨等，其负荷依然大，短期虽然不会给人体带来太大的影响，但时间久了就引起椎体骨压缩性骨折，人体驼背身高变矮。

骨质疏松性胸腰椎骨折在老年人群中非常多见，脊柱椎体主要由松质骨构成，骨质疏松达到一定程度后，在体重和力量的长期作用下，轻微的外力，如生活中简单的咳嗽、腰部突然的转动，都有可能诱发脊柱椎体骨折塌陷、变扁、椎间隙改变、脊柱向前弯曲加大，人体驼背身高变矮。

老年人发生胸腰椎骨折引起的腰背部疼痛，很大一部分表现的并不是很重，通过简单休息或自行贴敷膏药等处理后都能自行缓解。由于老年患者此时大多主要关注疼痛的变化，所以，当腰背痛有明显好转或者腰背痛处于可耐受的状态时，病情容易被忽视，患者往往不会去进一步就医治疗。后期会在轻微活动中很容易诱发再次骨折，多次骨折后最终导致出现严重的腰弯畸形，人体驼背身高变矮。

二、驼背对人体的危害

驼背影响仪容，也给老年人生理机能、身体健康带来严重影响，当驼背严重时，膝  关节也会显著弯曲，身高可平均缩短3—6厘米；伴有腰背酸痛，活动不便；肋骨活动范围受限制，胸廓畸形，肺活量减少，呼吸代偿功能下降，会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿的发生；心脏受到压抑，一旦机体活动量大，身体就吃不消；在不能站直的情况下，视野变小，应变能力差，发生意外的可能性增大。

三、如何做到老不驼背

老年人驼背不要视为小事，当出现腰背疼痛或全身不明原因疼痛、频繁抽筋、易骨折或者身高变矮等症状时，要警惕骨质疏松，日常生活均衡饮食、运动、晒太阳。

坚持每天喝牛奶或酸奶，多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物，不要盲目吃素。

运动可刺激骨骼，改善骨骼血液循环，增加骨骼受力，可以每天慢跑、快走，养成习惯，长期坚持。

单纯补钙不易被人体充分吸收，老年人真正缺乏的是维生素D，人体需要的90%维生素D，通过皮肤接受阳光照射形成，每天最好有20分钟左右阳光浴。

治疗上，最关键的在科学地抗骨质疏松治疗的基础上，可以采取骨水泥微创手术，达到尽早恢复下床活动的效果。因此，当老年人出现腰弯的情况时，千万不要认为这是人老了的正常现象，应尽早地到正规医院的进行诊治，及时控制，还老年人一个正常挺直的胸膛。

供稿：内分泌科  刘斌