睡眠呼吸监测：揭开“夜间的无声风暴”的面纱

您是否经常在清晨醒来仍觉得疲惫，白天总是昏昏欲睡，睡眠时打鼾，张口呼吸，睡眠中反复憋气，或者伴侣抱怨您的鼾声如雷，甚至会出现呼吸暂停，让人提心吊胆？白天疲惫不堪、头痛、注意力不集中，仿佛睡了一个“假觉”。

如果这些情况频繁出现，那么您可能正在经历一场“夜间的无声风暴”——睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。而睡眠呼吸监测，正是揭开这场风暴真相的侦探。

一、 什么是睡眠呼吸监测？

简单来说，睡眠呼吸监测就像一位高度专业的“睡眠侦探”，在您夜间睡眠过程中无声的，持续、同步记录您睡眠质量、呼吸、血氧、心电、脑电等多项生理指标的检查，从而评估您“睡得怎么样”以及“睡眠中身体发生了什么”?

二、 哪些人需要做睡眠呼吸监测呢？

三、睡眠呼吸监测怎么做呢？

目前主要有两种监测方式：

1. 多导睡眠监测（PSG）：在医院完成，最全面——这是诊断睡眠呼吸问题的“金标准”。您需要在医院的睡眠监测室住一晚。技术人员会在您的身体上连接传感器，在您的头部、胸部、手指等部位贴上少量传感器，连接到监测设备上，记录睡眠时的脑电波（判断睡眠阶段）、呼吸气流、血氧饱和度、心率、胸腹运动等数据。您可以在床上自由翻身，没有疼痛感，整个夜晚，所有数据都会被同步记录并传输到电脑上，由专业医生进行分析。

2. 家庭睡眠呼吸暂停测试（HSAT）：患者可穿戴设备在家完成，在自己熟悉的床上进行监测，记录夜间的呼吸、血氧、心率等关键数据，是一种更便捷的睡眠“筛查工具”，此项检查主要针对典型症状且高度疑似OSA患者、或行动不便的患者。虽然方便、舒适，但收集的数据不如“金标准”PSG全面，主要用于初步筛查和诊断。

四、监测后能干啥？

通过睡眠呼吸监测，医生能精准判断你的问题：

如果是轻度OSA，建议您调整生活习惯，比如减重、侧睡、戒烟戒酒，避免睡前吃太饱或喝浓茶咖啡。

如果是中重度OSA，通常推荐使用无创呼吸机（睡觉时佩戴，通过气流保持气道通畅），或在医生评估后选择手术治疗。

如果您或家人长期受打鼾、睡不好的困扰，别再硬扛——及时去当地医院睡眠呼吸鼾症门诊就诊咨询，完善睡眠呼吸监测检查，帮助您找回高质量的睡眠，告别“夜间的无声风暴”，重新迎来宁静、深稳的睡眠，拥抱一个更加清醒、健康的白天。

本期供稿 | 呼吸与危重症医学科  谭李梅

文字编辑 | 宣传统战社工部（文明办）  蒋 艳

责任编辑 | 宣传统战社工部（文明办）  邓 敏